Descriptif du lieu
Le centre PREMA est situé dans une belle demeure du début du XXème siècle qui dispose d’un beau jardin boisé verdoyant au sein d’un quartier calme.
Bien que proche de Paris, il s’y dégage une ambiance tranquille.
Dans la maison principale, tout un étage est dédié à l’Ayurvéda disposant de 3 salles de soins, plus de 2 bains de chaleur, des toilettes, d’une douche et d’une cuisine spécialement équipée pour cela. Chaque salle de soin dispose d’une table de massage, de la potence shirodhara, d’un poêle à bois en plus du chauffage central pour assurer une chaleur optimum. Les serviettes et draps pour les soins sont fournis mais les patients doivent de préférence amener leurs propres serviettes pour prendre leur douche après.
Au niveau accueil, dans la dépendance, il y a trois chambres individuelles simples avec les toilettes à proximité, plus une salle de vie commune où sont pris les repas.
Le centre est rythmé par les cures. Tôt le matin vers 7h15, il y a une séance de yoga doux et le soir vers 18h30 une méditation relaxation. Ces deux activités ne sont pas obligatoires mais les curistes les apprécient beaucoup.
L’essentiel de la matinée est consacré aux soins des cures, l’après-midi est davantage dédiée au repos et à l’intégration des soins.
Les repas sont végétariens, Ayurvédiques, bio à 98%. C’est Armelle qui assure l’essentielle de la cuisine.
Les cures sont faites sur mesures en fonction des déséquilibres de chacun. C’est pourquoi une consultation est préférable avant de venir pour bien cerner les problèmes et préparer le séjour.
S’il n’y a pas de consultation préalable, un entretien téléphonique est indispensable avant de venir.
Le centre PREMA est une structure semi familiale et non pas un spa où défilent les clients.
Adresse et contacts
CENTRE D’AYURVEDA PREMA
65 Rue du Dr Rosenfeld
95120 ERMONT
Tél : 01 30 72 12 47
Mail : vincent.marechal club-internet.fr
Spécificités
Nous pratiquons exclusivement des cures de panchakarma qui sont faites sur mesure. C’est la spécificité de notre centre. Vincent bénéficie de plus de 30 années d’expérience. Notre centre n’est pas un lieu de vacances. C’est plutôt un lieu de retraite focalisé sur la régénération du corps de de l’esprit.
Certaines conditions d’acceptation sont importantes. Ne pas être gros fumeur, un sevrage complet et une première désintoxication est nécessaire avant de pouvoir venir. Il faut accepter de se coucher tôt (22h) et d’avoir un régime alimentaire spécifique de cure.
La capacité est de 3 curistes en pension complète. Quelques personnes peuvent venir en cure comme externes (ce qui est exceptionnel) à condition d’habiter à moins de 30 minutes et de disposer d’un environnement serein quand elles rentrent chez elles.
Nous sommes très demandés et notre agenda est vite plein. Cependant, quelques annulations ou reports nous permettent de proposer parfois rapidement des disponibilités.
Mon approche de la cure ayurvédique
L’équipe des praticiens est menée sous la supervision de Vincent Marechal qui lui-même participe aux soins.
Tous ont un niveau professionnel, ont été formés à l’Ayurvéda et sont spécialement entrainés par Vincent. Ici, vous n’êtes pas dans les mains de débutants. Les pouls sont pris régulièrement plusieurs fois dans la journée pour suivre l’évolution interne de la physiologie et des doshas
Doshas
Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :
Vata : air,énergie du mouvement
Pitta : feu, énergie de la transformation
Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas.
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Dans l’équipe, il y a en plus de Vincent et Armelle Marechal, Frédérique Valdenaire, Vincent Vandon, Abel Grugeon et Niels Rabusseau.
Nous faisons des cures et de l’Ayurvéda par passion. Vincent Marchal est tombé dans la marmite de l’Ayurvéda depuis 40 ans et ne cesse d’approfondir et d’améliorer cet art de vivre, de la santé et du bien-être. Diplômé en Ayurvéda aux Etats Unis et formés auprès de maîtres en Inde, il travaille aujourd’hui avec une équipe dévouée et passionnée. Il reste en permanence en contact avec l’Inde tout en développant un intérêt pour l’utilisation des plantes locales.
Témoignages de curistes
Fronçoise D.
Je viens de terminer ma 5eme cure et de programmer la prochaine…
Que dire quand tout ce que l’on attend est donné.
Chacun de nous à son histoire ; la mienne a eu ses passages difficiles.
Chaque cure donne à mon corps les forces suffisantes pour continuer…
Que dire sinon merci d’avoir croisé mon chemin et d’être dans l’écoute, le respect du patient et dans un professionnalisme si respectueux. Grand merci à Armelle pour les repas
Marie L.
C’était ma première cure, et pour arriver jusqu’ici, j’ai suivi mon instinct. Je suis heureuse de l’avoir écouté ! J’ai beaucoup apprécié cette semaine au calme, dans un environnement privilégie. Merci infiniment à toute l’équipe de PREMA pour la chaleur de l’accueil, la prévenance, la douceur, le professionnalisme, les bons repas ! Quelle chance de vous avoir rencontrés. Je repars « toute neuve » avec plein de pistes à explorer dans mon quotidien. A bientôt !
Nathalie V.
Après une 1ere cure merveilleuse remise à zéro des compteurs, pour un nouveau départ plein d’énergie réequilibrage de mes perturbations de doshas . Grand sensation de bien être dans mon corps, mon esprit, mon âme… Cadre agréable et calme, super organisation des soins, adaptés à chacun en fonction de sa problématique du jour. J’avais beaucoup aimé des mini-conférences sur l’Ayurveda.
Voici ma 2eme cure, je pense déjà à la 3ème cure ! Les repas sont succulents, bravo Armelle ; à quand un livre de recettes ?
Elisabeth S
Revenir pour une seconde cure de 7 jours, la durée recommandée. Les 2 thérapeutes sont aux petits soins, accueillants et prêts à donner des conseils et explications. Une sorte de retraite ressourçante où on est complètement pris en charge ( rien à faire , ni les repas non plus). Le matin et le soir, proposition de yoga et méditation. Le lieu, bien que près de Paris est calme et dans un jardin. Le logement simple et propre. Une belle expérience.