Dans un cadre enchanteur en Finistère Sud venez vous enrichir et vous ressourcer grâce à des ateliers d’Ayurveda et de Yoga pour mieux appréhender l’Automne. 4 jours et 3 nuits pour découvrir les bases et vous initier à la cuisine ayurvédique mais aussi pour vous détendre avec des pratiques de yoga, de méditation & de mantra Mantra Sons curatifs, mots sacrés au quotidien.
Avec Gaelle Feuvrais
Au programme de ces 4 jours Delphine & Gaelle vous propose :
Des ateliers d’Ayurveda :
Introduction à l’Ayurveda : Les 5 éléments, Les 3 dosha
Dosha
Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :
Vata : air,énergie du mouvement
Pitta : feu, énergie de la transformation
Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas.
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Je découvre ma prakriti
Prakriti
Nature première, constitution biologique
: Découvrez votre constitution, votre Dosha
Dosha
Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :
Vata : air,énergie du mouvement
Pitta : feu, énergie de la transformation
Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas.
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Les grands principes de la cuisine ayurvédique : C’est quoi la cuisine ayurvédique ? L’assiette ayurvédique, les différents types de cuissons, le cuit /le cru, les desserts et l’ayurveda, les 6 saveurs oui mais comment et quand et lesquelles et pour quelles constitutions ?
Parlons gras, parlons ghee
Ghee
Beurre clarifié
! : comment faire son ghee
Ghee
Beurre clarifié
, comment l’utiliser, le conserver etc..et les autres huiles ?
L’Ayurveda et l’automne : repartez avec quelques clés pour mieux appréhender l’automne.
Atelier cuisine : tous les jours nous préparerons les repas ensemble. Recettes de cuisine d’été et d’automne seront partagés.
Un PDF de 10 recettes vous sera remis en fin de stage.
Des cours de Yoga :
2 séances par jour /le matin et le soir
Un PDF de toutes les séances réalisées sur le stage vous sera remis à la fin du stage.
Votre professeur de Yoga sur ce séjour sera Gaelle Feuvrais de TYOGA : Découvrez sa passion pour le yoga
: https://fleurfeuvrais.wixsite.com/tyoga
Balade silencieuse & repos..
Horaires types :
7h15/8h15 - Séance de yoga
8h30 - Petit déjeuner
9h30 - Atelier ayurveda et atelier cuisine
13h Déjeuner
15h Atelier yoga ou ayurveda et atelier cuisine
19h Diner
20h30 Pratique du soir
Tarif Early Bird jusqu’au 25 juillet :
695€/740€ Chambre double lit simple/chambre individuelle lit double
Après le 25 juillet : 750€/ 795€
Tarif : 695/795 €
Tel. : 06 23 89 28 59
Email : delphineabc82@protonmail.com)