Mini-Cure Ayurvédique Juin

*Votre cure commencera par un entretien personnalisé, détermination de votre Dosha Dosha Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :

 Vata : air,énergie du mouvement

 Pitta : feu, énergie de la transformation

 Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas. (constitution), suivi d’un protocole de cure selon vos besoins.
*Tous les matins Rituels Dinacharya, pratique ancestrale qui vise à bien démarrer la journée, suivi d’une séance d’Eveil corporel Do In, Hatha Yoga, méditation, mantras et pratiques de respirations Pranayama Pranayama Contrôle de la respiration, pratiques yogiques , marche au choix.
*Deux soins traditionnels tous les jours : massages aux huiles chaudes, Abhyanga abhyanga Massage Abhyanga : massage complet du corps avec des huiles ayurvédiques adaptées à votre constitution. Ses bienfaits sont nombreux :

 Procure bien-être et sérénité, efface les tensions et la fatigue,

 Renforce la vitalité par le drainage,

 Élimine les toxines,

 Tonifie les muscles et assouplit les articulations

 Adoucit la peau , Shirodhara Shirodhara Modelage du front (shiro) par l’écoulement régulier d’un filet d’huile tiède. (peut se pratiquer aussi avec du lait, plus léger)
Pratique très subtile, excellente pour la paix du mental, la qualité du sommeil.
Détend profondément tout le système nerveux et libère des tensions , Udvarthana udvarthana , Bol Kansu Kansu Massage Kansu : est un massage des pieds qui se pratique à l’aide du Kansu (bol constitué d’un alliance de 5 métaux) et de ghee, beurre clarifié indien. Il permet d’éliminer tout excès de l’élément feu dans le corps(colère, irritabilité...) ou pour le tonifier (faiblesse, dépression, manque de motivation...) , Marmas Marmas Points énergiques du corps. La tradition ayurvédique en compte 107. , Pochons, autres soins énergétiques…
*Cuisine adaptée végétarienne, ayurvédique aux six saveurs, bio, cuisinée par Ghislaine naturopathe et diététicienne, spécialisée en cuisine végétarienne.
*En fin de journée, vous sera proposé, des séances de Relaxation, yoga, yoga Nidra.
En fin de séjour, un dossier sur des conseils en l’alimentation et hygiène de vie vous sera remis suivant votre constitution, pour maintenir les bienfaits de votre cure.
Avec Ghislaine Delubac - Soraya Lajotte