Cure Shodana, purification

Vous serez suivi quotidiennement par un thérapeute dans cette démarche engagée. Vous recevrez chaque jours des soins et massages spécifiques à cette dynamique de nettoyage, ainsi qu’une alimentation précise qui accompagnera ce processus interne.

Exemple de soins proposés déterminés selon votre constitution et vos besoins :

Abhyanga abhyanga Massage Abhyanga : massage complet du corps avec des huiles ayurvédiques adaptées à votre constitution. Ses bienfaits sont nombreux :

 Procure bien-être et sérénité, efface les tensions et la fatigue,

 Renforce la vitalité par le drainage,

 Élimine les toxines,

 Tonifie les muscles et assouplit les articulations

 Adoucit la peau (massage à l’huile chaude en vue de créer du flux, du mouvement), Shirodhara Shirodhara Modelage du front (shiro) par l’écoulement régulier d’un filet d’huile tiède. (peut se pratiquer aussi avec du lait, plus léger)
Pratique très subtile, excellente pour la paix du mental, la qualité du sommeil.
Détend profondément tout le système nerveux et libère des tensions (flux continu et onctueux
d’huile tiède sur le front), Swedana (sudation post massage), et bien d’autres ((pochons
de sable chaud, basti Basti Irrigation côlonique ou oléothérapie du côlon.
Toutes formes d’application d’huile chaude à l’aide d’un puit (basti) confectionné avec de la farine d’urogh dhal. …).

Profondeur, purification et libération sont les 3 piliers de cette retraite.

Les repas font partie du soin, ils sont préparés suivant les règles de l’Ayurveda. Cuisine 100 % végétarienne et biologique, et en grande majorité avec des produits locaux avec quelques produits laitiers (ghee Ghee Beurre clarifié notamment).

– 2 ou 3 soins quotidiens de 2h00 environ (massage Utsadanam + Shirodhara Shirodhara Modelage du front (shiro) par l’écoulement régulier d’un filet d’huile tiède. (peut se pratiquer aussi avec du lait, plus léger)
Pratique très subtile, excellente pour la paix du mental, la qualité du sommeil.
Détend profondément tout le système nerveux et libère des tensions par exemple, ou autre soins selon besoins)

– hébergement et repas du 1er soir au dernier jour à midi

– tisanes quotidiennes selon besoins

– yoga quotidien ou méditation guidée

– accompagnement pour les gestes de la routine quotidienne (Dynacharya)

– consultation ayurvédique préalable pour définir le protocole individualisé de soins de la cure, conseils d’hygiène de vie donnés pendant la cure, consultation ayurvédique 1 mois suivant la cure pour suivi