Mars 2014

C’est la saison Kapha

Alex Duncan

Mars est arrivé et le printemps pointe son nez. C’est une saison de changement pendant laquelle Kapha Kapha Humeur biologique de l’eau domine après s’être accumulé durant l’hiver.
A cette période de l’année, le temps commence à changer, les températures augmentent, parfois brutalement comme dernièrement mais il reste encore beaucoup d’humidité dans l’air (cette année encore plus que d’habitude suite aux fortes précipitations de Février).

La chaleur et l’humidité qui règnent sont les meilleures ingrédients pour aggraver Pitta Pitta Humeur biologique du feu et Kapha Kapha Humeur biologique de l’eau Doshas Doshas Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :

- Vata : air,énergie du mouvement

- Pitta : feu, énergie de la transformation

- Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas. .
C’est le début des fièvres de printemps, des rhumes, et même de grippes.

Tout le monde pourra profiter en cette saison des bénéfices d’une alimentation un peu plus amère et astringente (endives, salades d’hiver, ect…)
Les personnes de type Kapha Kapha Humeur biologique de l’eau ayant déjà mis en œuvre leur régime réduisant Kapha durant l’hiver devraient être encore plus vigilantes à cette période pendant laquelle Kapha Dosha Dosha Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :

- Vata : air,énergie du mouvement

- Pitta : feu, énergie de la transformation

- Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas. se liquéfie.
Les personnes de Pitta Pitta Humeur biologique du feu pourraient introduire progressivement le régime Pitta pour préparer l’été et éviter les déséquilibres dans leur métabolisme.

Tout le monde pourra également tirer profit d’un nettoyage saisonnier de 2 semaines au moment de l’Equinoxe de printemps (entre le 15 Mars et le 30).
Pendant ce nettoyage, éviter le sucre, la nourriture lourde et grasse, les alcools et autres stimulants.
Suivre au plus près les consignes du régime approprié à son propre Dosha Dosha Forces vitales principales du corps ou humeurs biologiques au nombre de trois :

- Vata : air,énergie du mouvement

- Pitta : feu, énergie de la transformation

- Kapha : terre, énergie de la cohésion
L’ayurveda n’est essentiellement rien d’autre que la science des Doshas. et se contenter d’un seul plat complet par repas (comme des légumes de saison, des céréales complètes un peu de ghee Ghee Beurre clarifié et d’épices) et boire de l’eau de gingembre.

Et bien sur profiter du beau temps qui s’installe pour marcher et respirer dans la nature qui s’éveille.

Alex Duncan
Après 10 ans comme professeur principal de l’IEEV France auprès d’Atreya Smith, Alex Duncan a fondé sa propre école d’enseignement de l’Ayurvéda « Ayurvéda source ».
Sa curiosité et sa créativité perpétuelles l’ont amené à naturellement expérimenter l’Ayurvéda qu’il transmet. Son enseignement s’est beaucoup enrichi de cette expérience pratique, pour le plus grand plaisir de ses étudiants.